骨关节炎是一种严重影响关节的疾病，逐渐导致关节软骨的丧失。
因此，营养是预防或作为传统医疗治疗补充的重要工具。
抗炎食物：骨关节炎是一种炎症性疾病，导致关节僵硬和剧烈疼痛，尤其是在手、臀部、膝盖、背部和颈部。
一种良好的饮食，其中包括一些特定的每日食物，可能是预防这种疾病的最佳方式之一。
在疾病已出现的情况下，我们可以找到一些食物来帮助改善这些疼痛症状：
西兰花：东英吉利大学的研究人员发现，这种植物含有一种叫做硫代葡萄糖素的物质，它是一种具有生物活性的化合物，能够破坏影响关节的酶，这些酶与骨关节炎的发生相关。
樱桃：贝勒学院的研究人员对樱桃压片药物在一些骨关节炎患者中的效果进行了研究，发现超过一半的患者在服用这些压片药物八周后，疼痛有所减轻，活动能力也有所恢复。
三文鱼、金枪鱼和鲱鱼：omega-3脂肪酸在三文鱼、金枪鱼和鲱鱼等鱼类中丰富，这些鱼类在自然治疗骨关节炎方面非常重要，因为它们具有很强的抗炎能力。最近的研究广泛证明，它们能减少疼痛并改善骨关节炎患者的关节功能。
橄榄油和罗勒：橄榄油和罗勒是非常有用的天然产品，可以有效抗炎。这个自然疗法可以通过一种非常简单的方式来准备，将罗勒的枝条浸泡在橄榄油中，创造出一种非常有效的组合，用于按摩受影响的部位。使用前应稍微加热，每天至少按摩两次。
这是一个古老的外用自然疗法，用于治疗由不同疾病引起的炎症，特别是由骨关节炎引起的炎症。
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