注意肘部!

注意肘部！损伤没有偏好。

如果你从事需要不断使用手臂的运动，你应该特别注意肘部的重要性和脆弱性，过度的压力或不幸的事故可能会给我们带来很多麻烦。

肘部是连接手臂和前臂的关节，是我们手臂运动的中心部分，能够弯曲和伸展上肢。此外，肘部是手部屈肌和伸肌腱的起点。

肘部由肱骨、桡骨和尺骨组成。就像所有关节一样，虽然它设计用于持续使用，但这并不意味着它不会因过度使用而导致不同类型的损伤。此外，肘部也是跌倒和事故中最容易受伤的关节之一，因为人们常常会本能地用手臂保护上半身，因此它特别容易受到创伤。

肘部的两种最常见损伤是网球肘和高尔夫肘。

网球肘：也被称为外侧肱骨上髁炎，是由于过度使用引起的疾病。这是一种炎症，发生在将前臂肌肉与肘部外侧连接的腱处。由于反复的过度使用，前臂的肌肉和腱会受到损害。这种情况会导致肘部外侧疼痛和压痛。

尽管它的名字是网球肘，其他运动也可能导致类似症状，甚至那些不从事体育运动的人，如果他们的工作要求频繁使用肘部，也可能会患上这种病。

高尔夫肘：这种病症会引起前臂肌腱与肘部内侧的骨突起连接处的疼痛，这种疼痛可能会延伸到前臂和手腕。总体来说，它与网球肘非常相似，主要的区别在于，它起源于手臂内侧，而网球肘起源于外侧。

和网球肘一样，高尔夫肘不仅限于高尔夫运动员，任何日常活动会导致这些腱部磨损的人都可能受影响。

治疗这种影响重要关节的问题，首先需要及早诊断。通常，如果及时治疗，大多数情况都可以解决，治疗的第一步通常是减少肌肉和腱的炎症，然后限制关节的活动，这是为了避免受伤复发或加重。