糖尿病患者护理

糖尿病护理: 十种方法来避免并发症。糖尿病是一种严重的疾病。遵循糖尿病治疗计划意味着持之以恒的承诺。然而，你的努力是值得的。仔细治疗糖尿病可以减少严重并发症的风险，甚至可能减少致命的风险。
​接下来，我们为你提供了10种方法，帮助你在糖尿病护理中发挥积极作用，享受健康的未来。

1. 你的目标应是控制糖尿病
糖尿病护理团队的成员，例如医生或初级护理提供者、糖尿病教育工作者和营养师，可以帮助你了解糖尿病的基础知识并提供帮助。然而，你是自己病情的控制者。了解糖尿病的所有信息，将健康饮食和身体活动融入你的日常生活中，保持健康体重。检查血糖水平并按照医生的指示进行检查。按照医生的指示服药。如有需要，可以向糖尿病治疗团队寻求帮助。

2. 戒烟
吸烟会增加患2型糖尿病的风险，并导致糖尿病相关的各种并发症，包括：

- 降低腿部和脚部的血液循环，可能导致感染、溃疡和可能需要手术切除身体的一部分（截肢）
- 心脏病
- 中风
- 眼病，可能导致失明
- 神经损伤
- 肾脏病
- 早逝

请咨询医生有关戒烟或停止使用其他烟草制品的方法。

3. 控制血压和胆固醇
与糖尿病一样，高血压会损害血管。高胆固醇也值得关注，因为糖尿病造成的损害往往更加严重和迅速。当这些病情积累时，可能导致心脏病发作、中风或其他严重且潜在致命的疾病。健康饮食、低脂饮食和定期锻炼有助于控制高血压和胆固醇。医生也可能会推荐必要时服用处方药。

4. 定期进行身体和眼科检查
除了常规身体检查和视力检查外，还需要每年进行两到四次糖尿病检查。在身体检查期间，医生会询问你的饮食和身体活动，并检查糖尿病相关的并发症，如肾损害、神经损伤和心脏病等其他健康问题。眼科医生将检查是否有白内障、青光眼和视网膜损害的迹象。

5. 保持疫苗接种
糖尿病使你更容易感染某些疾病。常规疫苗接种可以帮助预防这些疾病。请向医生询问以下疫苗：

- 流感疫苗。每年接种一次流感疫苗有助于你在流感季节保持健康，并防止此感染的严重并发症。
- 肺炎疫苗。有时只需要接种一次肺炎疫苗。然而，如果你有糖尿病并发症或年满65岁，可能需要加强疫苗。
- 乙型肝炎疫苗。对于未接种过乙型肝炎疫苗并且年龄不到60岁的糖尿病患者，建议接种乙型肝炎疫苗。如果你已年满60岁且从未接种过该疫苗，请咨询医生是否需要接种。
- 其他疫苗。保持破伤风疫苗接种（通常每10年接种一次）。医生可能还会推荐其他疫苗。

6. 保护你的牙齿
糖尿病可能增加患牙龈炎的概率。每天至少刷两次牙，使用含氟牙膏，每天使用牙线一次，并每年进行至少两次牙科检查。如果你的牙龈有出血、发红或肿胀，请联系牙医。

7. 注意保护双脚
高血糖可能会减少双脚的血液循环并损害神经。如果不加以治疗，伤口和水泡可能导致严重感染。糖尿病还可能导致脚部疼痛、刺痛或失去感觉。

为了预防脚部问题，请做到以下几点：

- 每天用温水洗脚，避免泡脚，以免使皮肤干燥。
- 温柔地擦干双脚，特别是脚趾之间。
- 使用润肤乳或凡士林滋润双脚和脚踝。不要在脚趾间涂抹油类或乳霜，因为多余的湿气可能导致感染。
- 每天检查脚部，查看是否有茧、泡、溃疡、红肿或肿胀。
- 如果脚部有溃疡或其他问题，且几天内没有愈合，请咨询医生。如果脚上有溃疡或开放性伤口，请立即就医。
- 避免赤脚行走，无论是在室内还是室外。

8. 考虑每天服用一片阿司匹林
如果你患有糖尿病或其他心血管风险因素，如吸烟或高血压，医生可能会建议你每天服用低剂量阿司匹林，以减少心脏病发作和中风的风险。除非你有其他心血管风险因素，否则阿司匹林的出血风险可能大于它可能带来的好处。请咨询医生是否适合每天服用阿司匹林，若适合，应该服用哪种剂量。

9. 如果喝酒，请适度饮用
酒精可能根据你饮用的量和是否进食而导致血糖升高或降低。如果选择饮酒，请适量饮用。即女性任何年龄每天不超过一杯，65岁以上男性不超过一杯，65岁以下男性每天不超过两杯。每次饮酒时，最好与餐食一起进行，并记得将所有含酒精的饮品的热量加到你每日热量摄入中。此外，要记住酒精可能导致低血糖，特别是对于使用胰岛素的人。

10. 认真对待压力
如果你感到压力大，可能会忽视日常糖尿病护理。设定应对压力的界限。优先处理任务。学习放松技巧。保持充足的睡眠，最重要的是，保持积极的心态。糖尿病的护理掌握在你自己手中。如果你准备好做好自己的部分，糖尿病就不会妨碍你过上积极健康的生活。

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