每个人或多或少都经历过脚踝扭伤，通常是因为踩到了不稳定的地方。如果你不相信，可以试试，问问朋友或家人他们是否曾经发生过类似情况，他们肯定会回答是，尤其是如果他们是运动员的话。
脚踝是连接脚和小腿的关节，由三块骨头组成：腓骨、胫骨（属于小腿）和距骨（属于脚）。胫骨和腓骨在其下部形成一个小穹顶，距骨嵌入其中。除了这些骨骼外，关节还由韧带、肌肉和肌腱组成，它们增加了关节的稳定性，使我们能够站立和行走。因此，脚踝通常是受伤最频繁的部位之一。
像家里摔倒或者过度运动等事故，可能会导致脚踝受伤，因为脚踝是一个容易发生急剧转向的关节，而且我们的大脑和身体协调性不总是完美的。
运动员尤其容易受到脚踝伤害，像足球、篮球、排球或者田径（例如短跑运动员）等项目中，脚踝伤害非常常见。事实上，脚踝受伤占所有运动损伤的15%到20%，而且估计73%的患者在接下来的三年内会再次发生伤害。
最常见的伤害是扭伤和骨折，但并不是唯一的伤害。
扭伤通常是由于脚踝的弯曲、旋转或扭曲导致韧带过度拉伸，严重时可能会撕裂韧带，外侧韧带最常受到影响。扭伤根据严重程度分为几个等级：
等级1（轻微肿胀和中度疼痛）、等级2（立即肿胀和中度疼痛）、等级3（外侧韧带完全断裂）。
脚踝骨折则是由于强烈的撞击，例如车祸或急剧跌倒所引起的骨折，视情况的严重性可能需要手术治疗。
其他脚踝伤害包括： 过度使用导致的腱鞘炎，通常见于运动员。脱位则是指骨骼间的连接被破坏，通常由外力撞击（如摔倒）或过度扭曲引起。
每种伤害的治疗方法完全取决于其严重程度，但一般来说，脚踝支撑带在康复过程中是必需的。
为什么需要脚踝支撑带？
脚踝支撑带用于固定脚踝，这对于受伤关节的康复至关重要，避免过度负荷。它还能够为骨骼提供热量和压力，帮助缓解疼痛，促进逐渐恢复。支撑带通常由半刚性织物材料制成，如尼龙、氯丁橡胶或乳胶，并通过魔术贴调节，帮助限制脚踝的运动。
它们适用于没有骨折的脚踝创伤：固定、术后恢复、滑膜炎、退行性关节炎、扭伤或炎症等情况。
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