大豆卵磷脂

大豆卵磷脂的功能：

- 作为血管中脂肪的乳化剂，动脉和全身的脂肪乳化剂。
提供易于消化的胆碱。
- 帮助加强和滋养神经系统（大脑、神经等），提高智力，改善记忆（预防阿尔茨海默病），因为它含有磷元素，促进认知能力，抗失眠，并且在治疗神经系统问题上非常有效，因为它在大脑中产生乙酰胆碱，这是一种用于神经传导的天然化学物质。
- 清洁肝脏，帮助保持健康并保持脂肪在溶解状态。
- 帮助软化动脉，延长其使用寿命，避免动脉硬化，从而预防动脉硬化症。

- 帮助抗衰老
- 是精神疲劳、身体疲劳或精疲力竭时非常有效的补充剂。
- 帮助溶解体内多余的脂肪。

大豆卵磷脂能降低与心血管疾病风险相关的高同型半胱氨酸血浆水平。

- 推荐给以下人群：
- 高胆固醇或高三酸甘油脂者。
- 各类心血管问题患者。

- 净化肾脏。
- 预防心脏病发作。
- 动脉或动脉硬化的硬化。
- 超重、肥胖等人群。
- 预防血栓和胆结石形成。
- 预防和帮助治疗肝硬化、肝炎和癌症。

- 肝脏问题。
- 提高运动表现

推荐的大豆卵磷脂剂量
可以通过食物或胶囊或覆盖片获得。膳食补充剂应适度使用，因为过量可能引起腹泻。建议成人根据包装上的推荐剂量服用，或包括以下食物在饮食中：

富含卵磷脂的食物：
- 蛋黄。
- 大豆及其衍生物

- 玉米

- 坚果
- 花生
- 芝麻
- 蒲公英
- 黑扁豆
- 肝脏
- 全麦谷物
- 种子

花椰菜和卷心菜
建议通过食用大豆芽来获取卵磷脂，这不仅富含卵磷脂，还包含许多维生素和矿物质，如钙、维生素A、C和B、烟酸、铁、镁等。