问题：睡眠呼吸暂停

睡眠障碍在许多人中很常见。根据国家睡眠基金会的资料，睡眠呼吸暂停是最严重的睡眠障碍之一，影响超过1800万人的健康。这个病症通常发生在睡觉时，导致不自主的呼吸暂停。各个年龄段和性别的人都可能受到这种病症的影响。
​睡眠呼吸暂停综合症（AOS）与打鼾
阻塞性睡眠呼吸暂停（AOS）是最常见且最慢性的睡眠障碍类型，它影响呼吸，通常由于喉部肌肉放松所致。AOS有多种迹象和症状。患有这种睡眠障碍的人可能会在睡眠中打鼾、喘息或窒息。这些声音可能在每小时5到30次或更多次的情况下反复发生。根据梅奥诊所的说法，主要的症状是大声打鼾。打鼾是睡觉时发生的噪声呼吸，可能对同床的人来说非常难以忍受。它是睡眠呼吸暂停的常见症状，但并不是所有打鼾的人都患有这种睡眠障碍。打鼾发生在喉部肌肉放松时，舌头往后坠，喉部变窄。喉壁在呼吸时会产生震动。通常在吸气时发生，但在呼气时也可能以较小的程度发生。大脑会部分激活睡眠者的呼吸，以恢复正常呼吸，导致睡眠质量差。

AOS的风险因素
虽然AOS可能影响所有年龄段的人，但某些因素会增加患病的风险：

-年龄：40岁及以上的人群风险较大。
-体重过重：喉部周围的脂肪沉积可能会导致呼吸道阻塞。
-男性：男性比女性更容易患上此病。
-家族史：有家族史的人患上睡眠呼吸暂停的风险较高。
-饮酒：酒精会放松喉部肌肉。
-吸烟：吸烟可能会导致呼吸道发炎和液体滞留。
-脖围：脖部较厚的人呼吸道可能会变窄。
-狭窄的呼吸道：如增大的腺样体或扁桃体，或天生的窄喉。
-鼻塞：如果鼻腔呼吸困难，患AOS的几率更高。

患有AOS的人通常会有共病症，例如白天嗜睡和注意力难以集中。此外，他们发生交通事故、高血压、冠心病、糖尿病和中风的风险也较高。

寻求睡眠专家的帮助
你可能不会注意到自己的打鼾声。因此，如果你的睡眠伴侣注意到你在打鼾，寻求治疗就显得尤为重要。很多人会被转诊给医生或家庭医生进行评估。如果没有家庭医生，也可以直接联系国家睡眠基金会推荐的睡眠专家。包括神经科医生、精神科医生、耳鼻喉科专家、肺科医生和内科医生（通常是内科医师或全科医生）在内的一些医生，目前都在作为睡眠专家工作。另外，一些牙科医生专门治疗睡眠呼吸障碍。

诊断
根据国家睡眠基金会的资料，诊断包括一项夜间睡眠测试，允许医生监测你在睡眠时大脑和身体的状况。然而，特殊设备也可用于在家中进行睡眠研究。标准的金标准测试方法是多导睡眠图。该方法通过记录睡眠活动的多项数据来进行睡眠研究。进行的某些测试包括脑电图（EEG）、眼电图（EOG）和心电图（EKG）。​

治疗选项
-姿势疗法：避免仰卧睡觉，侧卧有助于减少或消除呼吸道阻塞。
-减重：减轻体重可以减少或减轻打鼾。
-鼻腔减充血剂：对轻度睡眠呼吸暂停或打鼾有效。然而，在某些情况下，改善空气流动通常通过手术治疗更为有效。
-手术（儿童）：手术切除喉部组织，如腺样体、扁桃体肿大或两者同时进行。
-手术（成人）：手术在治疗AOS方面效果较差，但对治疗打鼾有效。悬雍垂腭咽成形术（UPPP）是治疗打鼾的最常见手术。
-口腔装置：一些口腔装置类似于橄榄球运动员使用的护齿器。这些装置在睡眠时佩戴。下颚略微向前推移，使休息位置的下颚保持开放，从而确保呼吸道畅通。
-正压呼吸道装置：这些装置使用多种面罩来帮助呼吸。呼吸面罩通常安全佩戴在睡眠者的鼻子上，或者鼻子和嘴巴上。通过加压空气持续流入睡眠者的喉部，防止呼吸道塌陷。一个灵活的管子将加压空气输送至多种设备之一，包括：CPAP（持续气道正压治疗），BiPAP（双水平气道正压治疗）和VPAP（变动气道正压治疗）。