甜食与肥胖

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谁没有经历过焦虑袭击或心情不好时通过吃甜点来安慰自己呢？ 在这篇文章中，我们将提到一些方法，可以在避免最恐惧的后果——体重增加的情况下，吃一些糖果。 有些产品可以阻止碳水化合物的吸收。当然，在使用这些产品时，不要过量，并且需要专业的建议。

碳水化合物阻断剂

绿咖啡 

这种咖啡是未经烘焙的，因此它保留了在烘焙过程中丧失的营养成分。这种咖啡可以缓解饥饿感，并避免短时间内吃东西。它有助于你按计划进餐，促进脂肪代谢，并有助于减肥。这是一个非常好的自然减肥选项。当然，建议在专业人士的咨询下使用。

5 HTP
它是一种天然氨基酸，是血清素的前体。除了用于某些疾病的治疗外，还用作食欲抑制剂。如果你有兴趣使用它，请提前咨询医生，因为它的使用可能会导致一些副作用。孕妇和哺乳期妇女不建议使用。

法索林
又叫豆类。它具有利尿作用，并且富含纤维。它还可以减缓碳水化合物或糖的吸收，帮助你减轻或维持体重。它还可以调节胰岛素分泌并保护肝脏细胞。你可以在天然商店购买成胶囊形式的法索林，并按照说明书正确使用。如果你有高血压、糖尿病、肾衰竭或心脏病等问题，在服用法索林前请咨询医生。

铬皮考酸
这种补充剂可以帮助减少由暴饮暴食引起的焦虑感和由此导致的体重增加。总的来说，它可以减少对糖果和食欲的渴望。它可以通过补充剂或某些食物（如西兰花、青豆、全谷物、李子、坚果等）自然摄入。与其通过补充剂摄入，最好还是通过食物摄取铬，这样对健康的副作用较少。

绿茶
绿茶在减肥方面非常有效，因为它的成分有助于减少脂肪并燃烧卡路里。它也有助于减轻食欲。它还具有利尿作用，并防止糖分进入脂肪细胞。食用糖果的需求是由习惯性的摄入引起的。你吃的糖果越多，你就越想吃。绿茶可以降低血糖，这减少了你想吃含糖食物的欲望。

不要忘记
这些碳水化合物阻断剂可能会引起腹部不适，因为它们会导致肠胃气胀（气体）。气体是由于消化过程变慢所产生的。记住，均衡饮食、规律锻炼和适量饮水对于保持健康体重至关重要。本文中的建议适用于那些想在不影响当前体重的情况下食用糖果的人。在任何情况下，都不应滥用任何产品，并且最好咨询专业人员。